Servicios

Entrenamiento y Nutrición

Esta temporada vas a disfrutar como nunca del ciclismo

con las mejores herramientas a tu alcance

Entrenamiento

Saber qué entrenamiento te toca, cómo hacer las series, qué descansos tomar y sentir cómo vas mejorando en cada sesión.

Parece tan fácil pero la mayoría de las personas no tienen ni idea de cómo entrenar, y puede que también sea tu caso.

Ivan, nuestro entrenador, va a acompañarte en esta carrera de larga distancia para que descubras tu verdadero potencial, recorriendo un camino de trabajo y dedicación hacia la meta, tus propios objetivos.

No importa qué experiencia tengas, ni cuáles sean tus objetivos, lo único necesario aquí son las ganas de aprender, mejorar y disfrutar de tu capacidad sobre la bici.

Nutrición

Estar en tu peso, disfrutando de platos sabrosos y saludables. Aprender a comer bien, sin pasar hambre.

Ainhoa, nuestra nutricionista deportiva, va a crear una estrategia nutricional adaptada a tus necesidades, gustos y objetivos para que disfrutes de la comida sin remordimientos.

Aprovecha el potencial de los alimentos para maximizar tu rendimiento.

Suplementación

Geles, barritas, sales, isotónico, recuperador…

Aprende qué tomar en cada momento para que tus entrenamientos y carreras den mucho más de sí.

Además, consigue un 20% de descuento en todos los productos de 226ERS

Ofertas disponibles

Entrenamiento

por tan solo 40€ / mes

Potencia y FC
Pruebas FTP
Seguimiento continuo
Control de evolución en rendimiento
Trabajo en equipo hacia tus objetivos

Nutrición y Suplementación

por tan solo 40€ / mes

Alimentación variada y saludable
Control de peso
Estrategia nutricional
Plan de suplementación

Testimonios

Qué opinan los que ya están dentro

Josetxo Duran

“Antes de entrar a Bikain nunca había tenido un entrenador, por lo que no sabía cómo tenía que entrenar ni sabía si lo hacía bien o mal. Desde que empecé a trabajar con Ivan he mejorado muchísimo en mi día a día, siguiendo el plan de entrenamientos que además lo vamos adaptando según mis horarios, y eso se agradece cuando tienes horarios irregulares de estudios o trabajo. Mis tiempos en carrera se han mejorado notablemente, quedando en posiciones que nunca había conseguido llegar”

Andrés

“Antes de entrar en Bikain, no tenía una energía constante, siempre me quedaba detrás en la grupeta. Ahora en cambio doy relevos como todos, he conseguido perder 9 kilos y los puertos no se hacen tan cuesta arriba. Las medias han subido considerablemente y sobre todo disfruto en cada entrenamiento, son divertidos y al ver los resultados, disfruto aún más. También he podido compartir mi nueva alimentación con mi pareja, lo que nos ha permitido probar nuevos platos y recetas juntos “

Andoni Gascón

“Mi objetivo al entrar en Bikain era desarrollar mi faceta como ciclista. Desde que entré, he tenido un apoyo incondicional en todo momento por Ivan y Ainhoa, viendo que mis objetivos eran sus objetivos, lo que me ha mantenido motivado al 100%, disfrutando como nunca de la bici hasta llegar a conseguir el maillot de líder del Open Bike Marathon de La Rioja, algo que nunca habría soñado conseguir. He visto que a parte de los conocimientos técnicos que son una pasada, el factor motivacional y las ganas que te aporta Bikain, es lo que marca la diferencia”